さぎのみや.net からのご案内    

イベントのご案内

健康セミナー第3回 体操編


高齢者が自立して生活ができるためには、先ず体力の維持が必要です。
無理のない日々の軽度の運動で筋力の維持、向上に努めましょう。
ストレッチで体をほぐすだけで、今よりも充分に、柔軟性を高める事が出来ます。
年齢に関係なく高齢者にも効果があります。
多くの方の参加をお待ちしています。

講師
了徳寺大学 健康科学部准教授
理学療法士・健康運動指導士 上岡 尚代 氏
日時
平成30年2月20日(火)
午前 10:00~11:30
会場
鷺宮高齢者会館 3階 洋室1・2
(若宮3-58-10)
対象
60歳以上の中野区民の方
定員
30名 (先着)
共催
鷺宮高齢者会館
ことぶき・さぎのみや

HOME